jak brac

Witam, za tydzień zaczynam brać propa i wino , co mogę wziąć z supli do tego aby zwiększyć efekty , będę brał whey100 ale co z takimi rzeczami jak bcaa, hmb, glutamina inne , cel rzeźba

siema, kupilem sobie suple mono vitalmaxa i xpanda, ale nie chce brac juz poniewaz wiem ze jak narazie gowno mi dadza bo za malo cwicze. pytanie moje jest takie: czy nie zepsuja sie jesli postoja z 2-3 miechy otwarte juz ?

HIGH KICK - Jak dziala ten sumplement ? Oplaca sie to brac ?

Pytanie pierwsze: Trenuje 4x w tyg. i nie wiem jak mam brac XPanda DT miarki - przed T i po T DNT 1 miara rano 30min przed 1-ym posilkiem ??????????????

tak jak w pytaniu kiedy brac węgle.tzn odzywke na opakowaniu pisze przed i po treningu.ale przed treningiem biore napalma z vitargo wiec nie wiem czy dac węgle tylko po treningu?i odrazu po treningu detonator,bialko i szama

czy jeżeli wiem, że w dany dzień pójdę na imprezę i się napiję, to lepiej w ten dzien nie brać kreatyny ? jak to jest z dietą i suplementacja w takie dni ? z góry dzieki za rady

czy branie tego aktivlab triceratine malate bez żadnych witamin białek itp. jest bezpieczna i ile kapsółek dziennie brać bez treningów. jak dłógi okres czasu trzeba czekać na efekty. 1111111111r.,):;)-:;);:);:;)

Witam wszystkich Mam plan na mala rekompozycje ciala. Zakupilen te dwa srodki powiedzcie jak to brac i dawkowac. Mam tez bialko na uzupelnienie diety i okolo treningowo bcaa przed treningiem i eaa po treningu. Pozdro

Jak to jest w drugim cyklu.. podczas cyklu brać clomid na gino czy mieć go na wszelki wypadek w apteczce??jakby coś zaczeło się dziać z cyckami ??

Od nast tygodnia zaczynam cykl na mono. I zawsze nurtowalo mnie to pytanie czy po tym jak juz sie kreatyne skonczy brac, ciezko bedzie o przyrosty bez niej?? dieta, rege, wszystko jest.

Mam pytanie jak Dobrac ciezar aby zbudowac mase miesniowa .(np Biceps i klata) Mam Dopiero 16 lat ,177 cm,waze 64 kg. I czy powinienem brac odzywki czy zwykla dieta wystaczy? oczyswicie bogata w bialko oraz weglowodny..

witam,to mój pierwszy cykl mam dece nandrolone decanoate decabol 250 10 ml,mete methandienone 10mg,wino strombafort 10mg,pytanie co brać z czym?jak rozpisac dawkowanie by uzyskac siłe i mase bez spadków potem,dzieki

zakupy 2x storm , storm shock therapy glutamina bcaa dark matter MHP jak to brac mianowicie chodzi mi o darka mattera bo po trenie mam storma przeciez . czy mhp zostawic na inny cykl

mam 17 lat i czwicze od 3 miechow, moje pytanie jest takie czy moge zaczac brac kreatyne czy lepiej pocwiczyc wiecej i jeszcze poczekac i czy jak bym wzail teraz czy nie zaszkodzilo by mi w jakis sposob

mam pytanie mam zamiar brac tescia poraz 1. mam wzrostu 178 cm wagi 60 kg a niewiem jak podzielic buteke. 10 ml. koncentratu 100mg na 1ml. i niewiem jaka ilosc bic pierwszy raz. z góry dzieki za odp.

Witam... Mam gainerka 5100, wiem jak go brac itp, tylko ze nie wiem w jakiej ilosci mleka POWINNO się go "rozrabiac"??? Pozdrawiam i dziekuje z gory :)

Ile? jak? kiedy powinienem cwiczyc (mam do dyspozycji hankle, siłownie 3x w tygodniu) czy powinienem brać białko jesli tak to ile? ? a tak w ogóle to co daje białko??

Witam! mam pytanie czy jest sens brać massacra z massacra 2 episode a pozniej WPC z thermo stimem.Ogólnie jak polecacie branie te cztery "olimpy" :)???

Zakupiłem Thermo Speed Extreme Mam pytanie jak mam brać i w jakich dawkach. 184cm. 78kg. Trenuje Boks 4x w tygodniu i biegam 2-3 x w tyg. Pozdr.

witam Co ile dni brac omke bo kiedys bralem co 4 dni ale slyszalem ze co tydzien tez wala wiec jak?? w sumie i tak jest w organizmie przez 4 tyg. pozdrawiam MACIEJA